Ses Bienfaits
Cette technique peut être utile pour réduire les maux de tête, les douleurs cervicales et les
symptômes
associés
à
des troubles tels que l'anxiété et la dépression.
Le Shiroshampi favorise : la détente physique et psychique; la circulation sanguine; la
concentration ; le
sommeil ;
l’apport d’oxygène et de sang.
La relaxation crânienne est souvent pratiquée dans le cadre de la thérapie comportementale et
cognitive, de
la
méditation, du yoga ou d'autres pratiques de bien-être et de développement personnel.
Pour qui ?
Il procure calme et apaisement ou vigueur et énergie. C’est une alternance de mouvements doux et plus appuyés, il s’adresse à tous.